青の花茶は効果がない。その理由とは？

バタフライピーは、女性の美と健康をサポートしてくれるハーブです。見た目はオリエンタルブルーで、レモンなどのクエン酸を加えると紫色に変化するなど、インスタ映えすると人気で、台湾から原宿に初上陸のカフェまでできているほどです。それだけでなく気持ちを落ち着かせる効果といった精神的なサポートもしてくれるため、ダイエットしている女性にはおすすめのハーブです。青の花茶はバタフライピーをはじめ、ダイエット効果のある4種類のハーブをブレンドしています。しかしただ飲めば痩せるというものではなく、飲み方によって効果の出方が異なります。ダイエット効果のあるハーブがブレンドされていますが、決して痩せる成分ではありません。つまり飲み方を工夫しなければ、効果が出にくいということなのです。では、どのように青の花茶を飲めば効果を期待できるのでしょうか。

青の花茶を飲むタイミングは？

青の花茶はダイエット効果のあるハーブティーで、飲むタイミングに決まりはありません。好きなタイミングで飲むことができます。しかも従来のダイエットには必要だった食事制限や運動も必要ありません。では、どのように青の花茶でダイエットできるのかということですが、それはリラックス効果と天然の甘味成分にあります。青の花茶にはストレスを軽減するハーブが配合されていて、ダイエット特有のイライラを解消します。
また青の花茶に含まれる甜茶というハーブの天然の甘味成分によって、空腹による食欲を抑制できるのです。

青の花茶は飲み方によって効果がない？

青の花茶はダイエット効果のあるハーブティーですが、ハーブティー自体に痩せる成分が含まれているわけではありません。そのため青の花茶は飲み方によっては効果が出ない可能性もあります。つまりダイエット効果を出すためには、効果的な飲み方をする必要があるということです。飲み方別、青の花茶の効果の出方について検証していきます。

　　通常の食事＋青の花茶

青の花茶は、基本的に食事制限をする必要はなく、一日三食食べる事を推奨しています。また運動をする必要もなく、間食を青の花茶に置き換えることでダイエット効果を実感できるとしています。青の花茶には天然の甘味成分が含まれているので、口さみしいときなどに飲むと、甘いお菓子や間食への欲求を解消できます。砂糖の75倍から100倍の甘みがありますが、ノンカロリーなので、間食と置き換えることでカロリー摂取を抑制できるのです。ダイエット中はお菓子やデザートなどの間食を控える必要がありますが、その欲求を抑える事でストレスが蓄積されます。そのストレスが爆発すると暴飲暴食などにつながる恐れがあるので、青の花茶をこまめに飲んで甘さへの欲求を解消しておくことがポイントです。食べたいのを我慢するというストレスを青の花茶で解消できるので、通常の食事をしていても青の花茶を飲んでいればダイエット効果を期待できるということなのです。

　　通常の食事＋間食＋青の花茶

通常の食事に加えて、間食もしている状態で青の花茶を飲んでいるのであれば、効果が出にくいと言えます。なぜなら青の花茶は間食と置き換えることでダイエット効果を期待できるため、間食をしていてはカロリーを過剰摂取してしまうためです。青の花茶はノンカロリーですが、それ以上に間食でカロリーを摂取するとその分脂肪がつきやすくなります。

　　通常の食事＋運動＋青の花茶

通常の食事に運動をプラスして、青の花茶を飲むと効率よく痩せることができます。間食と青の花茶を置き換えて無駄なカロリーの摂取を抑制し、運動でカロリー消費して脂肪燃焼するというのはダイエットの理想形です。しかし過度な運動はストレスの原因になってしまうので逆効果です。ダイエットにおけるストレスは、暴飲暴食の原因となってしまうので、無理のない範囲で運動に取り組むのがおすすめです。青の花茶は水分補給としてもおすすめですし、スムーズな入眠のために夜寝る前に飲むのもおすすめです。ノンカフェインなので、快眠を邪魔せず、体のリズムを崩しません。

青の花茶を飲むタイミングとして、最もダイエット効果が出るのは、生理直後から1週間です。この期間には、痩せホルモンであるエストロゲンが多く分泌されるので、新陳代謝が活発になります。このタイミングで青の花茶を飲み、適度な運動をすると、効率よく脂肪燃焼できます。生理中や生理前の時期は、プロゲストロンの分泌が活発になるので、脂肪を取り込みやすくなります。生理周期に合わせて適度な運動を取り入れ、間食と青の花茶を置き換えるのが、効率よいダイエットです。

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まとめ

青の花茶はダイエット効果を持つハーブティーで、間食と置き換えることでダイエットを成功へと導きます。そのため通常の食事に加えて、間食をしていては、結果を出すことが難しくなります。ダイエットの基本は摂取カロリーと消費カロリーのバランスを見直すということです。カロリーの高い甘いお菓子ではなく、ノンカロリーの天然甘味成分を含む青の花茶を飲むことで、摂取カロリーを抑えることができます。また花の青茶ダイエットを効果的にするためには、通常の食事と青の花茶に加えて適度な運動をするのがおすすめです。特に生理直後から一週間は痩せホルモンが分泌されているので、集中して痩せられる期間になります。短期集中してダイエットしたい方は「通常の食事＋適度な運動＋青の花茶」を、マイペースでゆっくりダイエットしたい方は「通常の食事＋青の花茶」がおすすめです。