青いハーブティーとして人気を集めている青の花茶は、ダイエット効果も期待できるとして注目を集めています。クチコミの中には痩せたという体験談も見られることやダイエットに効果的なハーブが多く使われていることから大いに期待できますね。しかし青の花茶はどのタイミングで飲んでも効果が得られるということではありません。何事も効果を出すためには、ポイントを知っておく必要があります。青の花茶でダイエットに成功するためには、飲むタイミングに気を付け、青の花茶の効果について理解しておくことが大切です。ダイエットに成功したい人は、青の花茶の効果的な飲み方を実践しましょう。青の花茶の効果的な飲み方について詳しく知りたい方は、下記を参考にしてくださいね。
青の花茶の効果的な飲み方は？
青の花茶は薬ではなく健康食品なので、特に決まった飲み方はありません。しかしダイエットを成功させるためには、効果的な飲み方をする必要があります。青の花茶を飲むときに気を付けるべきポイントは、飲むタイミングです。飲むタイミングを意識することで、ダイエット成功に大幅に近づくことができます。ダイエットの大敵と言えば、甘いお菓子や間食などの誘惑です。午後3時のおやつの時間や夜寝る前などちょっと甘いお菓子を食べたくなりますよね。特に1日の疲れが出やすい、夕食を食べて夜寝るまでの時間帯はつい甘いものを口にしたくなる人が多いのではないでしょうか。そのタイミングで甘い青の花茶を飲めば、お菓子や間食の誘惑に負けることなく過ごすことができます。青の花茶はノンカフェインなので、夜寝る前に飲んでも睡眠に支障はありません。ダイエット中、甘いお菓子を我慢しているとストレスがたまります。そのストレスが積み重なり爆発すると暴飲暴食へとつながるので、毎日甘い青の花茶を口にしてそのストレスを解消しておく必要があるのです。
青の花茶を飲めば痩せる？
青の花茶を飲んでいれば痩せられるというものではありません。特に食事制限などはありませんが、青の花茶を飲んで甘いお菓子をたくさん食べカロリーを過剰摂取すれば、痩せるどころか脂肪がついて体重も増えていきます。当然のことですが、消費カロリーよりも摂取カロリーが多ければ、それだけ太る可能性が高まるのです。青の花茶にはバタフライピーをはじめ、4種類のハーブが含まれているハーブティーなので、痩せる成分などは含まれていません。しかし甜茶の甘味成分やバタフライピーのストレス抑制効果などによって、ダイエット成功へと導くサポートをしてくれます。また味は甘いのにカロリーゼロという点も嬉しいポイントです。青の花茶には痩せる効果のある成分は含まれていませんが、天然の甘味成分が含まれているため、今回紹介したような効果的な飲み方をすれば痩せることができます。ダイエット中に甘いものが欲しくなると我慢する人が多いですが、その我慢がストレスにつながります。ストレスが蓄積すると暴飲暴食の原因になるため、なるべくダイエット中はストレスをためないことが大切。青の花茶を飲むことで甘いお菓子やデザートなどの間食が減り、カロリー摂取を制限できるためダイエットに成功するのです。
青の花茶は1日1杯以上飲んでもいいの？
青の花茶の摂取量の目安は、1日1杯と書かれていますが、それ以上飲んでもいいのでしょうか？青の花茶1袋には30包入っていて1ヶ月分です。1日1包の計算になりますが、お湯の量によって青の花茶の量を調節できます。ティーカップで楽しみたい場合は、ティーカップに1包入れて、熱湯を入れて蒸らします。これであれば1日1杯、濃い味を楽しめます。
ミルクや豆乳などに混ぜて飲む場合は、少しのお湯の量で抽出時間を長くして、味を濃く出すのがおすすめです。1日1杯以上楽しみたいという場合は、ティーポットに1包入れて、熱湯を入れて蒸らしましょう。マイボトルに入れていけば、外出先でも好きなタイミングで青の花茶を飲むことができます。これなら甘いお菓子やデザートの誘惑に負けそうなときにも乗り切れそうですよね。抽出時間によりますが、ティーカップで5分抽出すればコップの底が見えなくなるほどの濃さになります。
しかし1日に1杯以上飲みたいという人は、ティーポットで抽出すれば1リットルほど青の花茶を作ることができるので、いろいろなタイミングで楽しむことができますよ。
まとめ
青の花茶はダイエットをサポートするハーブティーです。効果的な飲み方をすれば、ダイエット成功へと導きます。青の花茶の効果的な飲み方は、甘いものが食べたくなったときや間食をしてしまう時間帯に飲むというものです。お菓子や間食を完全に我慢するのではなく、甜茶の自然な甘味成分を含む青の花茶に置き換えることで、ストレスをためることなく甘いお菓子や間食を予防できるのです。ノンカロリーの青の花茶に置き換えることができれば、確実に痩せにつながります。ダイエットを成功させるためには、ストレスをためないようにすることが大切です。青の花茶であれば、ダイエット特有の甘いお菓子を食べたいストレスや運動しなければいけないストレス、食事制限しないといけないストレスから解放されます。ダイエットに効果的なハーブがつまっている青の花茶は、飲むタイミングさえ気をつければ、痩せやすい生活スタイルへと変えていくことができますよ。
