「フルーツ青汁」を短期集中で始めるなら生理後がオススメ？

フルーツ青汁を短期集中で始めるとしたら生理後がおすすめといわれています。それはいったいなぜなのでしょうか。今回は「生理とダイエットの関係」についてだけでなく、生理後に短期集中ダイエットを行うメリットについて解説していきます。

INDEX

1 生理とダイエットの関係
2 生理後による短期集中ダイエットのメリット
3 フルーツ青汁：まとめ
4 「フルーツ青汁」ダイエットのオススメ６選

生理とダイエットの関係

女性にとっては、毎月やってくる当たり前の存在である「生理」。実は、生理とダイエットには深い関係があるのを知っていますか？まずは、その関係について詳しく迫っていきましょう。

　　生理前は脂肪を溜め込む

生理前は基本的に脂肪を多く溜め込む時期です。この時期にダイエットをしても痩せにくいのは、こうしたことが理由にあります。また、ストレスの影響を受けやすい時期でもあるので、ストレスで内臓機能が低下したり、血行不良に陥ったりして、体の代謝が低下してしまうといった状況を招いてしまうのです。「食べてないのに痩せない」「突然体重が落ちなくなった」という女性はもしかしたら、生理前の時期に入っているのかもしれません。

　　生理中はデリケートな状態で危険

では生理中はどうなのでしょうか？生理前の時期が終わり、生理が開始されたといっても実はダイエットには適さない時期です。生理中は基本的に、体も心もデリケートな状態。ちょっとした無理や我慢が体調不良を引き起こすことにも繋がるのです。そのため、生理中のダイエットには注意が必要です。

　　生理後は最も痩せやすいタイミング

生理後は最も痩せやすいタイミングなので、ダイエットに適している時期です。特に生理終了直後から生理終了後2週間までは、脂肪が燃焼されやすく、さらに今までため込んでいた老廃物が排出されやすくなるのです。一気にダイエットが加速する時期なので、本格的なダイエットはこの時期に行うと良いでしょう。

生理後による短期集中ダイエットのメリット

生理後の短期集中ダイエットにはどのようなメリットがあるのでしょうか？メリットを把握して、よりダイエットの知識を習得しましょう。

　　スピーディーな減量が可能

まず、最も大きなメリットといえるのが「スピーディーな減量」です。生理前と生理後で同じダイエットを行っても、生理後の方が圧倒的に痩せやすいといわれています。もちろん、ダイエット法などによっては、筋肉の分解も行われてしまかもしれませんが、しっかりと脂肪も燃焼されているので安心してください。

　　ウエスト周りがすぐに細くなる

生理後はおなか周りのお肉が落ちやすい時期です。生理前になると、お腹や腰回りに脂肪が付いてしまう女性がいますが、このタイミングでダイエットを取り入れることで、しっかりと脂肪を落とすことが出来ます。

　　モチベーションにつながる

スピーディーなダイエットや、目に見えるダイエット効果は、モチベーションを高めてくれる要素ですよね。目標とする体重や体型を手に入れるためにも、モチベーションはダイエットに必要な存在です。長いダイエットも乗り切れるよう、モチベーションは高めておきましょう。

　　フルーツ青汁の成分を効率よく吸収しやすい

生理後は不必要な老廃物を排出しているので、栄養素の吸収が効率よくなる傾向にあります。これにより、すっきりフルーツ青汁の持つ有効成分を余すことなく体に作用させることに繋がるのです。せっかく毎日継続して飲んでいるのですから、有効成分はしっかりと吸収しておきたいところ。ぜひ、生理後のダイエットは普段以上に意識してみてくださいね。